Das LÖWENSTARK-Programm in Kooperation mit der DAK
Wir freuen uns sehr, dass LÖWENSTARK im offiziellen Programm der DAK gelistet ist und empfohlen wird. Die DAK bietet für Unternehmen wertvolle Gesundheitspräventionsprogramme an, über die LÖWENSTARK bezuschusst werden kann. Erfahren Sie hier mehr und nutzen Sie die Chance.
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Was sind Erfahrungsberichte und Feedbacks von Teilnehmenden?
“Es war eine tolle Fortbildung mit viel Input, praktischen Tools, passender Theorie dazu und dank Ihrer positiven Ausstrahlung und angenehmen Stimme ein sozusagener Volltreffer! Es war sehr abwechslungsreich obwohl wir per online mit einander verbunden waren. Sie haben hier die Vielzahl der Möglichkeiten ausgeschöpft. Und die Abschlussveranstaltung war dann noch der krönende Abschluss. Perfekt! Ihre Unterlagen waren so wunderbar aufbereitet und für die Praxis sehr hilfreich. Ich nehme nicht nur viel für mich mit, sondern auch viel für die Beratungsarbeit mit meinen KlientInnen. (…)
Vielen Dank für Ihre so wertvollen Tipps und Inhalte.“
Es war eine wirklich tolle Mischung aus verschiedenen Persönlichkeiten und ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl gefühlt.
Mir hat LÖWENSTARK besonders dabei geholfen, zu erkennen, wo meine Schwächen aber auch Stärken liegen. Insbesondere die sieben Säulen der Resilienz haben mir einige Aha-Effekte ermöglicht. Zu wissen, dass ich nur in wenigen Bereichen meine Schwierigkeiten habe, hilft mir, diese intensiver im Blick zu haben und systematisch zu stärken. Es ist schön zu wissen, dass ich in vielen Bereichen aber auch sehr gut aufgestellt bin. Besonders im privaten Bereich fällt es mir nun leichter abzugeben und mich nicht für alles zuständig zu fühlen. (…)“
Richtig toll fand ich die praktischen Tipps – das hilft wirklich weiter. Auch das Thema „Grenzen setzen“ ist ein ganz besonderes bei mir. Besonders beeindruckt hat mich hierzu der Text zum „Nein“-Sagen. Da bin ich insgesamt konsequenter geworden. Und siehe da, die Leute hören auf zu quengeln 😉, respektieren mein „Nein“ eher.“
LÖWENSTARK ist ein ganz intensives und hochprofessionelles Seminar, was ich nur jedem ans Herz legen kann.“
- Worin hat Sie unser LÖWENSTARK-Kurs gut unterstützt? “Die regelmäßigen Treffen und die sehr verständlich kommunizierten Inhalte haben mich bei meinen Problemen mit meinen Ressourcen gut umzugehen sehr unterstützt.”
- “Was hat sich dadurch bei Ihnen verändert bzw. welche Entwicklungen konnten dadurch angestoßen werden? “Ich gehe mit meinen Ressourcen „gesünder“ um. Ich bin stärker geworden und meine gesundheitlichen Probleme haben sich massiv verbessert (u.a. Blutdruck etc). Auch wenn ich nicht regelmäßig die Zeit hatte alle Punkte aus dem Handbuch, Bonusmaterial, etc. sofort durchzugehen.”
- Was hätten Sie sich noch gewünscht? “Eine Fortführung ;)“
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Das LÖWENSTARK-Format
Löwen werden nicht ohne Grund als Könige unter den Tieren bezeichnet. Ihre starke Symbolkraft begleitet uns Menschen schon seit dem Altertum. Sie steht für Kraft, Gelassenheit und vor allem für innere Stärke.
Was uns nicht umhaut, macht uns stark!
Gestärkt aus herausfordernden und belastenden Situationen hervorzugehen, wird als RESILIENZ bezeichnet. Nach Ansicht vieler Digitalexperten wird Resilienz als die Top-Qualität angeführt, um sich für die Zukunft fitzumachen. Diese Stehaufmännchen-Qualität ist deshalb von unschätzbarem Vorteil in unserer schnelllebigen Welt, da Unvorhersehbares, ein explosiver Zuwachs an Komplexität und damit verbunden auch immer mehr Unsicherheit, in unser Leben drängt. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, welches unseren Körper vor Krankheiten schützt, bildet Resilienz das Immunsystem für unsere Psyche, welches uns im Umgang mit Stress, Belastungen und neuen Anforderungen unterstützt. Besonders nach Misserfolgen und Schicksalsschlägen wieder in die eigene Balance zu finden, steigert das Vertrauen in sich selbst und macht gleichzeitig widerstandsfähig für neue Herausforderungen.
Denn: Transformation ist ein Prozess. Sie fordert uns in dem einen oder anderen Lebensbereich aufs Äußerste heraus und ist längst zum beständigen Wegbegleiter unserer Zeit geworden.
Doch diese persönliche Stärke wird den wenigsten von uns „in die Wiege“ gelegt.
Das Gute ist: Resilienz ist erlernbar! Manche Menschen erlernen auf ganz natürliche Weise diese beneidenswerte Qualität, wenn sie schwere Krisen erfolgreich gemeistert haben.
Die zweite gute Nachricht ist: Das geht auch ohne Krise!
Kursinhalte
LÖWENSTARK-DIGITAL ist ein Online-Kurs der sich in 9 interaktive Live-Kursphasen unterteilt. Alle 2 Wochen gibt es eine Kurseinheit von 1,5 Stunden, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lässt.
Dabei gibt es einen erfrischenden Mix aus wertvollen Impulsvorträgen und einprägsamem Story Telling, zahlreichen knackigen Praxisimpulsen und ausreichend Raum für Interaktion.
Durch die Kombination aus Buddy-Coachings und einem begleitenden LÖWENSTARK-Kurshandbuch ermöglichen wir die Vertiefung und den Transfer der Kurseinheiten in den Joballtag. Zusätzlich arbeiten wir mit einer Selbstcoaching-App, die nachhaltige Umsetzungserfolge in der eigenen Stressregulation ermöglicht.
Die Inhalte gestalten wir nach Wunsch unserer Kunden spezifisch, um den größtmöglichen, individuellen Output für alle Teilnehmenden zu ermöglichen.
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Die 7 Säulen der Resilienz:
Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung -
Mit dem Growth Mindset in die eigene Löwenstärke finden: An sich selbst und an den Herausforderungen wachsen lernen
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Ressourcen aktivieren: Flowerleben durch Werte, die Entdeckung innerer Kraftquellen und schlummernder Ressourcen
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Den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst motivieren
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Bewegungs- und Sportmotivation und Konsum-Detox (Smartphones und Social Media, Heißhungerattacken)
- Stärkung des eigenen Immunsystems und Mentalstrategien zum guten Umgang mit Corona
- Die psychologische Hausapotheke für mentale Fitness und die Aktivierung eigener Neuroressourcen im Akutstress
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