Wer kennt das nicht? Wie oft nehmen wir uns vor, das was wir in Seminaren gelernt haben, im Alltag anzuwenden. Doch das Leben kommt dazwischen und vieles verpufft. LÖWENSTARK ist als 9-wöchiger Digital-Live-Kurs aufgebaut, um sicherzustellen, dass sich im eigenen Leben das verändern kann, was man sich wünscht.
Wie?
In einer Gruppe mit maximal 20 Löwen machen wir uns auf den Weg zu mentaler und körperlicher Gesundheit und trotzen den Stapelkrisen. Unter Leitung von Diplom-Psychologin Corinna Spaeth als langjähriger Resilienz-Expertin finden Sie auf Ihrer LÖWENSTARK-Erlebnisreise mit Leichtigkeit und Freude in Ihre eigene Stärke.
Corinna Spaeth ist selbst durch viele Krisen hindurchgegangen und hat ihre Erkenntnisse und langjährigen Erfahrungen als Diplom-Psychologin und mehrfach zertifizierter Coach zu einer einzigartigen Erlebnisreise weiterentwickelt. Ihre Überzeugung ist es: „Krisen machen Menschen zu Gewinnern. Das eigene Mindset entscheidet! Und genau das wird im LÖWENSTARK-Kursprogramm trainiert.
Sie lernen
konkretes Rüstzeug kennen, das Sie sicher in Ihre mentale und körperliche Widerstandsfähigkeit führt, damit Sie bestmöglich für aktuelle und zukünftige Herausforderungen gewappnet sind
über sich selbst hinauszuwachsen und alte Gewohnheiten mit System zu durchbrechen
sich selbst zu coachen und damit im Chefsessel Ihres eigenen Lebens zu sitzen und Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebenszufriedenheit mit Freude erfolgreich zu gestalten
Stress effektiv und minutenschnell abzubauen und stabile Säulen in ihrem Leben aufzubauen, die Sie stark wie ein Löwe machen
2. Online-Begleitcoaching – 3 Stunden
Gehen Sie mit Corinna Spaeth gemeinsam auf Entdeckungsreise und finden Sie heraus, warum Sie Ihr Schweinehund so gerne anleint und Ihnen Ihre gut durchdachten Pläne so gerne durchkreuzt. Seien Sie gespannt darauf, was sich mit einem persönlichen Coaching in der speziellen Kombination mit dem LÖWENSTARK-Kurs alles verändern lässt.
Schluss mit blinden Flecken, Schweinehunden und eigenen Selbstsabotagen: Wir machen den Weg frei und sorgen nachhaltig für eine gute mentale und körperliche Gesundheit
Vom individuellen Knackpunkt hin zum entscheidenden Wendepunkt für Glück, Gesundheit und mehr Lebensqualität: Hier arbeiten wir gezielt an Ihren persönlichen Stress- und Ressourceprofilen, um das was Sie in LÖWENSTARK Digital erlernt und ausprobiert haben, dauerhaft in Ihr Leben zu integrieren.
Sie tanken damit schneller ihre Energiereserven auf, landen selbst dann erfolgreich an Ihrem Ziel, wenn der Wind rau weht und Sie am liebsten Ihre Segel streichen wollen
Mit Corinna Spaeth als mehrfach zertifiziertem Coach mit über 20jähriger Expertise und außergewöhnlich hoher Intuition, die es ihr ermöglicht, selbst sehr tief liegende Themen schnell und nachhaltig mit ihren Kunden zu lösen
3. Individuelle Stress-Diagnostik mit Anti-Stress-Maßnahmenplan
Für viele von uns ist es eine Herausforderung, die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung im Alltag zu finden.
Auch wenn körperliche Veränderungen zunächst keine Auswirkungen auf das Wohlbefinden zu haben scheinen, können sie bereits erste Anzeichen einer beginnenden Krankheit sein. Nur einen begrenzten Teil der Vorgänge nehmen wir bewusst wahr. Die unklare Vorstellung der inneren Abläufe erschwert es, Unregelmäßigkeiten zu erkennen. Die fehlende Einsicht kann zu einer trügerischen Sicherheit führen.
Dadurch, dass viele unserer Kunden überwiegend aus dem Managementbereich kommen, sind sie hochmotiviert und mögen „positiven Stress“. Doch auch positiver Stress beansprucht und kann auf Dauer zu einer Dysbalance führen.
Die wichtigsten zukunftsentscheidenden Fragen werden deshalb oft zu spät gestellt:
Wieviel Erholung braucht mein Körper, um sich wieder zu regenerieren?
Ab wann hat Stress bei mir negative Folgen und wie kann ich gezielt gegensteuern?
Mit welchen Anti-Stress Maßnahmen kann ich gezielt gegensteuern?
Ihre Vorteile auf einen Blick
Sofortige Stressreduktion, besserer Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden
Ein gutes mentales und körperliches Immunsystem für ein gesundes und erfülltes Leben mit viel Energie und Freude
Fieberthermometer für den körpereigenen Stress zur individuellen Standortbestimmung
Individueller Anti-Stress-Maßnahmenplan auf Basis wissenschaftlicher Daten
Dreifach-Effekt durch den Wissens- und Lernaufbau zur Resilienz mit LÖWENSTARK-Digital und der hohen Umsetzungsgeschwindigkeit in Kombination mit dem LÖWENSTARK-Coaching und dem körpereigenen Feedback
Gebündelte Effektivität, da übliche Kennlern- und Zieldefinitionsphasen aus reinen Coachings entfallen und die Coachingthemen bekannt sind
Schnelle Coachingerfolge sind leichter möglich
Freie Zeit- und Terminwahl: auch abends und am Wochenende möglich
Selbstcoaching-App mit zahlreichen Vorteilen
Eigene Zielerreichung, Besprechung eigener Themen möglich, Umsetzung garantiert durch individuelle Umsetzungsaufgaben nach jeder Kurseinheit
Toolbox-Schatzkiste für das eigene Selbstcoaching und im Coaching mit Klienten und Mitarbeitenden
Informationen zur Stress-Diagnostik mit dem Gold-Standard der Wissenschaft
STRESS ist messbar!
Eine Analyse des Stresshormons Cortisol im Speichel, mithilfe des vom Saliva Lab Trier entwickelten Stressprofils, liefert wertvolle Informationen, um auch in Zukunft gesund und leistungsstark zu bleiben.
Wissenschaftliche Informationen zur Messung des Stresshormons Cortisol
In psychischen oder physischen Belastungssituationen aktiviert das Hormon Cortisol Stoffwechselvorgänge, die dem Organismus Energie zur Verfügung stellen und ihn so in die Lage versetzen, Belastungen optimal zu bewältigen.
Chronischer Stresskann jedoch dauerhaft den Cortisolspiegel verändern und verschiedene physische und mentale Funktionen beeinträchtigen.
Cortisol kann im Blut oder im Speichel bestimmt werden, wobei der Cortisolwert im Speichel sehr zuverlässig die freie, biologisch aktive Hormonfraktion im Körper repräsentiert.
Im Blut sind hingegen bis zu 90% des Hormons an Transportproteine gebunden, nur ein geringer Anteil zirkuliert frei im Blut und ist biologisch aktiv. Wichtig ist auch, dass sich der Cortisolspiegel mit der Tageszeit verändert. Nach dem Erwachen steigt er deutlich an. Dem morgendlichen Anstieg folgt ein Abfall des Stresshormons auf einen niedrigen Abend- und Nachtwert. Liegt nachts ein stressbedingt erhöhter Cortisolspiegel vor, kann es zu einem Mangel des Schlafhormons Melatonin und damit zu Störungen des Schlafrhythmus und der Schlafqualität kommen.
Das Stressprofil Basic
Beispielbefund eines Cortisol-Profils
Das LÖWENSTARK-Programm in Kooperation mit der DAK
Wir freuen uns sehr, dass LÖWENSTARK im offiziellen Programm der DAK gelistet ist und empfohlen wird. Die DAK bietet für Unternehmen wertvolle Gesundheitspräventionsprogramme an, über die LÖWENSTARK bezuschusst werden kann. Erfahren Sie hier mehr und nutzen Sie die Chance.
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Die passenden Formate für die richtige Zielgruppe ist unsere Spezialität!
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