Erfahrungen & Bewertungen zu Corinna Spaeth Beratung.de | Corinna Spaeth
LÖWENSTARK
Zielgruppe

Für Unternehmen und Privatpersonen. Besonders geeignet für Personen mit hoher Belastung, Arbeitsdichte und viel Verantwortung

 

Inhalte

Das Wachstums-Format in die eigene Resilienz: Stärkung der körperlichen und psychischen Widerstandskraft unter Nutzung eigener Ressourcen und psychologischer Strategien

 

Termine für offene Kurse

29.04.22 | freitags | 15.30 – 17.00 Uhr
Folgende Einzeltermine:
29.04.22 • 13.05.22 • 20.05.22 • 03.06.22 •24.06.22 • 08.07.22 • 22.07.22 • 05.08.22 • 19.08.22

12.09.22 | montags | 16.30 – 18.00 Uhr

Geschlossene Gruppenkurse für Unternehmen und Organisationen jederzeit möglich

Dauer

• 9 x 1,5 Stunden
• ca. alle 2 Wochen 

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* Achtung * Spezialpreise sind nur noch bis zum 29.04.22 gültig!

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Was sind Erfahrungsberichte und Feedbacks von Teilnehmenden?

 

 

 

Hannah Enkrich

“Es war eine tolle Fortbildung mit viel Input, praktischen Tools, passender Theorie dazu und dank Ihrer positiven Ausstrahlung und angenehmen Stimme ein sozusagener Volltreffer! Es war sehr abwechslungsreich obwohl wir per online mit einander verbunden waren. Sie haben hier die Vielzahl der Möglichkeiten ausgeschöpft. Und die Abschlussveranstaltung war dann noch der krönende Abschluss. Perfekt! Ihre Unterlagen waren so wunderbar aufbereitet und für die Praxis sehr hilfreich. Ich nehme nicht nur viel für mich mit, sondern auch viel für die Beratungsarbeit mit meinen KlientInnen. (…)


Vielen Dank für Ihre so wertvollen Tipps und Inhalte.“

Sabine Dill-Arthen
“Vielen Dank für die anregende und hilfreiche Fortbildung – Löwenstark. Im Laufe der Zeit haben Sie mit uns ein Schatzkästchen gefüllt und uns viele kleine Schätze mitgegeben. Danke dafür!
SoGiok Ott
“Der Kurs hat mich zum Denken und Reflektieren über Themen angeregt, die ich vorher nie so richtig beachtet habe. Die vielfältigen Sichtweisen sind sehr hilfreich, um auf mehreren Ebenen das Problem anzugehen. Schade, dass es nur 9 Kurseinheiten waren. Ich hätte mir vorstellen können, das noch mehrere weitere Wochen im wöchentlichen Abstand zu praktizieren. Es waren kurze knackige Snacks, die gut zu verdauen waren. Frau Spaeth ist als Person sehr sympathisch und hat sehr gut motiviert. Ihre Darstellungen waren gut verständlich und ich habe Ihren Kurs schon mehrfach weiter empfohlen. Vielen Dank dafür, dass ich an diesem wertvollen und hilfreichen Kurs bei Ihnen teilnehmen durfte.“
Verena Schwagerus
“Es war schon merkwürdig. An den Freitagen nach dem letzten „Löwenstarken Tag“, hat doch ganz schön was gefehlt!

Es war eine wirklich tolle Mischung aus verschiedenen Persönlichkeiten und ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl gefühlt.

Mir hat LÖWENSTARK besonders dabei geholfen, zu erkennen, wo meine Schwächen aber auch Stärken liegen. Insbesondere die sieben Säulen der Resilienz haben mir einige Aha-Effekte ermöglicht. Zu wissen, dass ich nur in wenigen Bereichen meine Schwierigkeiten habe, hilft mir, diese intensiver im Blick zu haben und systematisch zu stärken. Es ist schön zu wissen, dass ich in vielen Bereichen aber auch sehr gut aufgestellt bin. Besonders im privaten Bereich fällt es mir nun leichter abzugeben und mich nicht für alles zuständig zu fühlen. (…)“

Manuela Deurer
„Liebe Corinna – mir hat der Kurs super Spaß gemacht, fand deine Moderation sehr angenehm. (…)
Richtig toll fand ich die praktischen Tipps – das hilft wirklich weiter. Auch das Thema „Grenzen setzen“ ist ein ganz besonderes bei mir. Besonders beeindruckt hat mich hierzu der Text zum „Nein“-Sagen. Da bin ich insgesamt konsequenter geworden. Und siehe da, die Leute hören auf zu quengeln 😉, respektieren mein „Nein“ eher.“
Christian Sakowski
“Das Thema fand ich super vorgestellt, obwohl ich zu dem Thema schon eine Fortbildung hatte, gab es dennoch neue Sichtweisen. Die Unterlagen sind umfassend und sehr übersichtlich (…). Deine Leitung des Seminars fand ich gut, sehr kompetent, immer aussagefähig, sehr strukturiert und was ich gut fand, mit einer Präse für die Veranstaltung, unabhängig von den Unterlagen. (…)”
Anita Maurer
LÖWENSTARK ist für mich ein tolles Angebot – ich freue mich schon auf den nächsten Montag und bin neugierig, was kommt. LÖWENSTARK lässt sich super in den Arbeitstag integrieren, ich muss keine Fahrtzeiten einplanen und bekomme 90 Minuten lang wertvolle Ideen und Anregungen – auch von den anderen Teilnehmerinnen. Nach nur vier Einheiten fühle ich mich schon geerdeter, mehr bei mir und in Aussöhnung mit meinen kritischen Stimmen 😊.
Seminare oder Fortbildungen, die sich über einen oder mehrere Tage erstrecken, erschöpfen mich irgendwann; ich schalte dann leider auch mal ab, weil ich nichts mehr aufnehmen kann. Durch die Fortbildungssnacks kann sich Neues besser verankern. Die wöchentlichen Aufgaben helfen mir dabei. Sie sind machbar, das Material ansprechend und motivierend. Bei manchen Tests war ich einigermaßen verblüfft über das Ergebnis. Solche Fortbildungen sollte es mehr geben – auch in Nach-Corona-Zeiten.“

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Das LÖWENSTARK-Format

Löwen werden nicht ohne Grund als Könige unter den Tieren bezeichnet. Ihre starke Symbolkraft begleitet uns Menschen schon seit dem Altertum. Sie steht für Kraft, Gelassenheit und vor allem für innere Stärke.

Was uns nicht umhaut, macht uns stark!

Gestärkt aus herausfordernden und belastenden Situationen hervorzugehen, wird als RESILIENZ bezeichnet. Nach Ansicht vieler Digitalexperten wird Resilienz als die Top-Qualität angeführt, um sich für die Zukunft fitzumachen. Diese Stehaufmännchen-Qualität ist deshalb von unschätzbarem Vorteil in unserer schnelllebigen Welt, da Unvorhersehbares, ein explosiver Zuwachs an Komplexität und damit verbunden auch immer mehr Unsicherheit, in unser Leben drängt. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, welches unseren Körper vor Krankheiten schützt, bildet Resilienz das Immunsystem für unsere Psyche, welches uns im Umgang mit Stress, Belastungen und neuen Anforderungen unterstützt. Besonders nach Misserfolgen und Schicksalsschlägen wieder in die eigene Balance zu finden, steigert das Vertrauen in sich selbst und macht gleichzeitig widerstandsfähig für neue Herausforderungen.

Denn: Transformation ist ein Prozess. Sie fordert uns in dem einen oder anderen Lebensbereich aufs Äußerste heraus und ist längst zum beständigen Wegbegleiter unserer Zeit geworden.

Doch diese persönliche Stärke wird den wenigsten von uns „in die Wiege“ gelegt.

Das Gute ist: Resilienz ist erlernbar! Manche Menschen erlernen auf ganz natürliche Weise diese beneidenswerte Qualität, wenn sie schwere Krisen erfolgreich gemeistert haben.

Die zweite gute Nachricht ist: Das geht auch ohne Krise!

Kursinhalte

LÖWENSTARK-DIGITAL ist ein Online-Kurs der sich in 9 interaktive Live-Kursphasen unterteilt. Alle 2 Wochen gibt es eine Kurseinheit von 1,5 Stunden, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lässt. 

Dabei gibt es einen erfrischenden Mix aus wertvollen Impulsvorträgen und einprägsamem Story Telling, zahlreichen knackigen Praxisimpulsen und ausreichend Raum für Interaktion.

Durch die Kombination aus Buddy-Coachings und einem begleitenden LÖWENSTARK-Kurshandbuch ermöglichen wir die Vertiefung und den Transfer der Kurseinheiten in den Joballtag. Zusätzlich arbeiten wir mit einer Selbstcoaching-App, die nachhaltige Umsetzungserfolge in der eigenen Stressregulation ermöglicht.

Die Inhalte gestalten wir nach Wunsch unserer Kunden spezifisch, um den größtmöglichen, individuellen Output für alle Teilnehmenden zu ermöglichen.

  • Die 7 Säulen der Resilienz:
    Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung 

  • Mit dem Growth Mindset in die eigene Löwenstärke finden: An sich selbst und an den Herausforderungen wachsen lernen 

  • Ressourcen aktivieren: Flowerleben durch Werte, die Entdeckung innerer Kraftquellen und schlummernder Ressourcen

  • Den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst motivieren 

  • Bewegungs- und Sportmotivation und Konsum-Detox (Smartphones und Social Media, Heißhungerattacken) 

  • Stärkung des eigenen Immunsystems und Mentalstrategien zum guten Umgang mit Corona
  • Die psychologische Hausapotheke für mentale Fitness und die Aktivierung eigener Neuroressourcen im Akutstress 

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