Erfahrungen & Bewertungen zu Corinna Spaeth Beratung.de | Corinna Spaeth
LÖWENSTARK
Zielgruppe

Für Unternehmen und Privatpersonen. Besonders geeignet für Personen mit hoher Arbeitsdichte und viel Verantwortung

 

Inhalte

Das Wachstums-Format in die eigene Resilienz: Stärkung der körperlichen und psychischen Widerstandskraft unter Nutzung eigener Ressourcen und psychologischer Strategien

 

Termine und Orte

Ab jetzt auch als tolles
Online-Interaktionsformat und in Präsenz!

Dauer

9-wöchiger Digital-Kurs 
oder 2 Tage in Präsenz 

Das LÖWENSTARK-Format

Löwen werden nicht ohne Grund als Könige unter den Tieren bezeichnet. Ihre starke Symbolkraft begleitet uns Menschen schon seit dem Altertum. Sie steht für Kraft, Gelassenheit und vor allem für innere Stärke.

Was uns nicht umhaut, macht uns stark!

Gestärkt aus herausfordernden und belastenden Situationen hervorzugehen, wird als RESILIENZ bezeichnet. Nach Ansicht vieler Digitalexperten wird Resilienz als die Top-Qualität angeführt, um sich für die Zukunft fitzumachen. Diese Stehaufmännchen-Qualität ist deshalb von unschätzbarem Vorteil in unserer schnelllebigen Welt, da Unvorhersehbares, ein explosiver Zuwachs an Komplexität und damit verbunden auch immer mehr Unsicherheit, in unser Leben drängt. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, welches unseren Körper vor Krankheiten schützt, bildet Resilienz das Immunsystem für unsere Psyche, welches uns im Umgang mit Stress, Belastungen und neuen Anforderungen unterstützt. Besonders nach Misserfolgen und Schicksalsschlägen wieder in die eigene Balance zu finden, steigert das Vertrauen in sich selbst und macht gleichzeitig widerstandsfähig für neue Herausforderungen.

Denn: Transformation ist ein Prozess. Sie fordert uns in dem einen oder anderen Lebensbereich aufs Äußerste heraus und ist längst zum beständigen Wegbegleiter unserer Zeit geworden.

Doch diese persönliche Stärke wird den wenigsten von uns „in die Wiege“ gelegt.

Das Gute ist: Resilienz ist erlernbar! Manche Menschen erlernen auf ganz natürliche Weise diese beneidenswerte Qualität, wenn sie schwere Krisen erfolgreich gemeistert haben.

Die zweite gute Nachricht ist: Das geht auch ohne Krise!

Kursinhalte

LÖWENSTARK-DIGITAL ist ein Online-Kurs der sich in 9 interaktive Live-Kursphasen unterteilt. Alle 2 Wochen gibt es eine Kurseinheit von 1,5 Stunden, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lässt. 

Dabei gibt es einen erfrischenden Mix aus wertvollen Impulsvorträgen und einprägsamem Story Telling, zahlreichen knackigen Praxisimpulsen und ausreichend Raum für Interaktion.

Durch die Kombination aus Buddy-Coachings und einem begleitenden LÖWENSTARK-Kurshandbuch ermöglichen wir die Vertiefung und den Transfer der Kurseinheiten in den Joballtag. Zusätzlich arbeiten wir mit einer Selbstcoaching-App, die nachhaltige Umsetzungserfolge in der eigenen Stressregulation ermöglicht.

Die Inhalte gestalten wir nach Wunsch unserer Kunden spezifisch, um den größtmöglichen, individuellen Output für alle Teilnehmenden zu ermöglichen.

  • Die 7 Säulen der Resilienz:
    Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung 

  • Mit dem Growth Mindset in die eigene Löwenstärke finden: An sich selbst und an den Herausforderungen wachsen lernen 

  • Ressourcen aktivieren: Flowerleben durch Werte, die Entdeckung innerer Kraftquellen und schlummernder Ressourcen

  • Den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst motivieren 

  • Bewegungs- und Sportmotivation und Konsum-Detox (Smartphones und Social Media, Heißhungerattacken) 

  • Stärkung des eigenen Immunsystems und Mentalstrategien zum guten Umgang mit Corona

  • Die psychologische Hausapotheke für mentale Fitness und die Aktivierung eigener Neuroressourcen im Akutstress 

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Wo wünschen Sie sich, stark wie ein Löwe zu sein?

Lesen Sie vorab schon mehr zum Thema in der neuen Löwenstark-Serie in unserem Blog.

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Die passenden Formate für die richtige Zielgruppe ist unsere Spezialität!
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