Erfahrungen & Bewertungen zu Corinna Spaeth Beratung.de | Corinna Spaeth
LÖWENSTARK
Zielgruppe

Für Unternehmen und Privatpersonen. Besonders geeignet für Personen mit hoher Belastung, Arbeitsdichte und viel Verantwortung

 

Inhalte

Das Wachstums-Format in die eigene Resilienz: Stärkung der körperlichen und psychischen Widerstandskraft unter Nutzung eigener Ressourcen und psychologischer Strategien

 

Termine für offene Kurse

17.04.22 | montags | 16.30 – 18.00 Uhr

Folgende Einzeltermine:

17.04.22 • 24.04.22 • 08.05.22 • 15.05.22 • 22.05.22 • 12.06.22 • 19.06.22 • 26.06.22 • 03.07.22

Geschlossene Gruppenkurse für Unternehmen und Organisationen jederzeit möglich

Dauer

• 9 x 1,5 Stunden
• wöchentlich

Das LÖWENSTARK-Programm in Kooperation mit der DAK

Wir freuen uns sehr, dass LÖWENSTARK im offiziellen Programm der DAK gelistet ist und empfohlen wird. Die DAK bietet für Unternehmen wertvolle Gesundheitspräventionsprogramme an, über die LÖWENSTARK bezuschusst werden kann. Erfahren Sie hier mehr und nutzen Sie die Chance.

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Was sind Erfahrungsberichte und Feedbacks von Teilnehmenden?

 

 

 

Hannah Enkrich

“Es war eine tolle Fortbildung mit viel Input, praktischen Tools, passender Theorie dazu und dank Ihrer positiven Ausstrahlung und angenehmen Stimme ein sozusagener Volltreffer! Es war sehr abwechslungsreich obwohl wir per online mit einander verbunden waren. Sie haben hier die Vielzahl der Möglichkeiten ausgeschöpft. Und die Abschlussveranstaltung war dann noch der krönende Abschluss. Perfekt! Ihre Unterlagen waren so wunderbar aufbereitet und für die Praxis sehr hilfreich. Ich nehme nicht nur viel für mich mit, sondern auch viel für die Beratungsarbeit mit meinen KlientInnen. (…)


Vielen Dank für Ihre so wertvollen Tipps und Inhalte.“

Sabine Dill-Arthen
“Vielen Dank für die anregende und hilfreiche Fortbildung – Löwenstark. Im Laufe der Zeit haben Sie mit uns ein Schatzkästchen gefüllt und uns viele kleine Schätze mitgegeben. Danke dafür!
SoGiok Ott
“Der Kurs hat mich zum Denken und Reflektieren über Themen angeregt, die ich vorher nie so richtig beachtet habe. Die vielfältigen Sichtweisen sind sehr hilfreich, um auf mehreren Ebenen das Problem anzugehen. Schade, dass es nur 9 Kurseinheiten waren. Ich hätte mir vorstellen können, das noch mehrere weitere Wochen im wöchentlichen Abstand zu praktizieren. Es waren kurze knackige Snacks, die gut zu verdauen waren. Frau Spaeth ist als Person sehr sympathisch und hat sehr gut motiviert. Ihre Darstellungen waren gut verständlich und ich habe Ihren Kurs schon mehrfach weiter empfohlen. Vielen Dank dafür, dass ich an diesem wertvollen und hilfreichen Kurs bei Ihnen teilnehmen durfte.“
Verena Schwagerus
“Es war schon merkwürdig. An den Freitagen nach dem letzten „Löwenstarken Tag“, hat doch ganz schön was gefehlt!

Es war eine wirklich tolle Mischung aus verschiedenen Persönlichkeiten und ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl gefühlt.

Mir hat LÖWENSTARK besonders dabei geholfen, zu erkennen, wo meine Schwächen aber auch Stärken liegen. Insbesondere die sieben Säulen der Resilienz haben mir einige Aha-Effekte ermöglicht. Zu wissen, dass ich nur in wenigen Bereichen meine Schwierigkeiten habe, hilft mir, diese intensiver im Blick zu haben und systematisch zu stärken. Es ist schön zu wissen, dass ich in vielen Bereichen aber auch sehr gut aufgestellt bin. Besonders im privaten Bereich fällt es mir nun leichter abzugeben und mich nicht für alles zuständig zu fühlen. (…)“

Manuela Deurer
„Liebe Corinna – mir hat der Kurs super Spaß gemacht, fand deine Moderation sehr angenehm. (…)
Richtig toll fand ich die praktischen Tipps – das hilft wirklich weiter. Auch das Thema „Grenzen setzen“ ist ein ganz besonderes bei mir. Besonders beeindruckt hat mich hierzu der Text zum „Nein“-Sagen. Da bin ich insgesamt konsequenter geworden. Und siehe da, die Leute hören auf zu quengeln 😉, respektieren mein „Nein“ eher.“
Christian Sakowski
“Das Thema fand ich super vorgestellt, obwohl ich zu dem Thema schon eine Fortbildung hatte, gab es dennoch neue Sichtweisen. Die Unterlagen sind umfassend und sehr übersichtlich (…). Deine Leitung des Seminars fand ich gut, sehr kompetent, immer aussagefähig, sehr strukturiert und was ich gut fand, mit einer Präse für die Veranstaltung, unabhängig von den Unterlagen. (…)”
Anita Maurer
LÖWENSTARK ist für mich ein tolles Angebot – ich freue mich schon auf den nächsten Montag und bin neugierig, was kommt. LÖWENSTARK lässt sich super in den Arbeitstag integrieren, ich muss keine Fahrtzeiten einplanen und bekomme 90 Minuten lang wertvolle Ideen und Anregungen – auch von den anderen Teilnehmerinnen. Nach nur vier Einheiten fühle ich mich schon geerdeter, mehr bei mir und in Aussöhnung mit meinen kritischen Stimmen 😊.
Seminare oder Fortbildungen, die sich über einen oder mehrere Tage erstrecken, erschöpfen mich irgendwann; ich schalte dann leider auch mal ab, weil ich nichts mehr aufnehmen kann. Durch die Fortbildungssnacks kann sich Neues besser verankern. Die wöchentlichen Aufgaben helfen mir dabei. Sie sind machbar, das Material ansprechend und motivierend. Bei manchen Tests war ich einigermaßen verblüfft über das Ergebnis. Solche Fortbildungen sollte es mehr geben – auch in Nach-Corona-Zeiten.“
Dr. Ellen Zimmer
„Vielen Dank für den tollen LÖWENSTARK online Kurs im Frühjahr 2022. Der Kurs hat nicht nur sehr systematisch das Thema beleuchtet, sondern man hat durch die praktischen Übungen auch den tatsächlichen Bezug zu sich gefunden. Dadurch hatte das Seminar für mich nochmal eine ganz andere Qualität, als wenn nur einfach Stressreduktionstechniken erklärt werden.
Das Buddy-Prinzip fand ich auch sehr hilfreich, weil man so eine andere Sichtweise auf seinen eigenen Stress erfahren hat und man sich gegenseitig helfen konnte, wann man bei etwas nicht weiterkam. Dass das Seminar online gut funktioniert hat, lag nicht zuletzt auch an den vielen Break-out Sessions, in denen man in größerer Runde Themen bearbeitet hat. Es war nie theoretisch zäh, meist waren wir erstaunt, dass die Zeit schon wieder um war.
Und dann möchte ich Dir, Corinna, für deine präsente Art, das Seminar zu führen, danken. Du hast uns nicht nur das Thema fachlich kompetent vermittelt, sondern bist auch ganz einfühlsam auf unsere Fragen eingegangen und hast uns gute Tipps für weitere Literatur oder Übungen gegeben. Mir hat das Seminar sehr viel gebracht, weil es auch mit Erkenntnis über mich selbst einherging. Falls es einen weiteren offenen Kurs geben sollte, wäre ich gerne dabei.“
Monika Biewer
„Ich möchte mich nun auch auf diesem Wege von Herzen bei dir bedanken, dass ich an deinem LÖWENSTARK-Herzensprojekt teilnehmen durfte. Es kam genau zur rechten Zeit! Deine LÖWENSTARK Inhalte sowie deine Präsentation sind 1 A und mit soviel Liebe ins Detail aufgebaut und spricht mich so sehr an. Du machst JEDE/N Teilnehmer/In zu einem starken Löwen.
Mit deiner unglaublich ruhigen Art und Ihrem Fachwissen, vermittelst du verschiedenste Mindsets, die in die Tiefe gehen und sehr viel in einem auslösen, sofern mann/frau sich darauf einlässt. Der Austausch mit einem „Buddy“ ist absolut wertvoll und bereichernd.
LÖWENSTARK ist ein ganz intensives und hochprofessionelles Seminar, was ich nur jedem ans Herz legen kann.“
Lucia Braß
  1. Worin hat Sie unser LÖWENSTARK-Kurs gut unterstützt? “Die regelmäßigen Treffen und die sehr verständlich kommunizierten Inhalte haben mich bei meinen Problemen mit meinen Ressourcen gut umzugehen sehr unterstützt.”
  2. “Was hat sich dadurch bei Ihnen verändert bzw. welche Entwicklungen konnten dadurch angestoßen werden? “Ich gehe mit meinen Ressourcen „gesünder“ um. Ich bin stärker geworden und meine gesundheitlichen Probleme haben sich massiv verbessert (u.a. Blutdruck etc). Auch wenn ich nicht regelmäßig die Zeit hatte alle Punkte aus dem Handbuch, Bonusmaterial, etc. sofort durchzugehen.”
  3. Was hätten Sie sich noch gewünscht? “Eine Fortführung ;)“
Irmgard Pernpeintner
„Ich habe meinen Blick mehr auf meine eigenen Anteile an dem Stress-Gefühl gerichtet und bin überhaupt erstmal auf die Idee gekommen, ein Ziel für mich zu entwickeln. Die Anregungen zur Aktivierung eigener Ressourcen und konkrete Impulse für Stress-Bewältigung fand ich sehr hilfreich. Z.B. zu merken, dass meine inneren Antreiber anders sind, als angenommen, der Hinweis auf das, was „eher gut“ läuft, der Artikel zum Nein-Sagen. Besonders gut war für mich, meinen Blick in die Zukunft zu richten und dabei die aktuelle Situation ein Stück weit relativieren zu können. Vielen Dank für das Bonusmaterial, eine Methoden-Schatzkiste. Ich kann das auch gut in der Klientenarbeit brauchen.
An Ihrer Leitung hat mir gefallen, dass Sie sich Aspekte bei den einzelnen TNinnen gut merken konnten und wieder angesprochen haben, dass Sie eigene Erfahrungen eingebaut aber auch begrenzt haben, sodass kein „Jammertal“ entstanden ist. Die Kleingruppenarbeit und auch die Buddies fand ich sehr konkret und unterstützend.“
Michaela Stimpfle-Giavazzi
„Ich nehme aus dem LÖWENSTARK-Programm sehr viele !!!!!!! wertvolle Anregungen für mich persönlich als auch für meine Klientenarbeit mit. Das Programm hat mir sehr gut dabei geholfen, meine berufliche aber auch private Situation genauer zu reflektieren und mir selbst zu verdeutlichen, dass ich es selbst in die Hand nehmen darf, meine letzten paar Berufsjahre zu einem schönen Abschluss zu bringen!!!! 😊
Zu meinem Erstaunen konnte ich sogar im Team ein großes Thema ansprechen und dadurch einen großen Stein ins Rollen bringen.
An Frau Spaeth hat mir besonders gut gefallen, dass sie auf die vielfältigsten Impulse und Fragen unserer Gruppe sehr flexibel und einfühlsam eigegangen ist, sowie ihre ungemein positive, motivierende und freudige Ausstrahlung …“
Elke Wommer
„Der Kurs, die Moderation und die Präsentation haben mir sehr gut gefallen und ich bin froh, teilgenommen zu haben.
Vor allem das Format der „kleinen Häppchen“ finde ich sehr gut gewählt.“
Daniela Cebulla
„Für mich war der Kurs eine sehr angenehme, interessante und wichtige Bereicherung. Ich kann vieles Bearbeitete gut in meinen beruflichen und auch privaten Alltag integrieren. Ihre Art, die Kursinhalte weiterzugeben war sehr angenehm. Veranschaulichungen und Beispiele waren sehr wichtig um das Gelernte gut zu verstehen und anwenden zu können. Der Kurs für mich insgesamt eine große Bereicherung.
Ihre sympatische und kompetente Art den Kurs zu leiten hat es leicht gemacht die Termine gerne wahr zu nehmen und viel Inhalt auf zu nehmen. Vielen Dank dafür!!!“
Nadine Epple
LÖWENSTARK hat mich komplett geerdet, so dass ich mit allen Sinnen und ganzheitlich gestärkt zurück in meinen Alltag zurückkehre. Besonders gefallen hat mir die klare Struktur, das Kurshandbuch und die sehr klaren und präzisen Handouts. Frau Spaeth hat immer wieder Bezug zu den Unterlagen genommen.
Für mich ist LÖWENSTARK ein in sich stimmiges und schlüssiges Konzept. Auch gut gefiel mir die Art von Frau Spaeth, wie sie uns durch diese Einheiten geführt hat.“
Doris Kölsch
„Das Seminar hat mir wichtige Impulse zu meinen Resilienz-Stärken und Schwächen gegeben. Das Säulen-Modell hat mir das gut veranschaulicht. Die Methodenvielfalt fand ich sehr anregend und mit meinem Buddy habe ich immer noch Kontakt.
Ich bin mit neuem Elan und neuen Ideen in meinen Alltag begleitet worden.
Tolles Seminar- würde ich jederzeit weiterempfehlen !“

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Das LÖWENSTARK-Format

Löwen werden nicht ohne Grund als Könige unter den Tieren bezeichnet. Ihre starke Symbolkraft begleitet uns Menschen schon seit dem Altertum. Sie steht für Kraft, Gelassenheit und vor allem für innere Stärke.

Was uns nicht umhaut, macht uns stark!

Gestärkt aus herausfordernden und belastenden Situationen hervorzugehen, wird als RESILIENZ bezeichnet. Nach Ansicht vieler Digitalexperten wird Resilienz als die Top-Qualität angeführt, um sich für die Zukunft fitzumachen. Diese Stehaufmännchen-Qualität ist deshalb von unschätzbarem Vorteil in unserer schnelllebigen Welt, da Unvorhersehbares, ein explosiver Zuwachs an Komplexität und damit verbunden auch immer mehr Unsicherheit, in unser Leben drängt. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, welches unseren Körper vor Krankheiten schützt, bildet Resilienz das Immunsystem für unsere Psyche, welches uns im Umgang mit Stress, Belastungen und neuen Anforderungen unterstützt. Besonders nach Misserfolgen und Schicksalsschlägen wieder in die eigene Balance zu finden, steigert das Vertrauen in sich selbst und macht gleichzeitig widerstandsfähig für neue Herausforderungen.

Denn: Transformation ist ein Prozess. Sie fordert uns in dem einen oder anderen Lebensbereich aufs Äußerste heraus und ist längst zum beständigen Wegbegleiter unserer Zeit geworden.

Doch diese persönliche Stärke wird den wenigsten von uns „in die Wiege“ gelegt.

Das Gute ist: Resilienz ist erlernbar! Manche Menschen erlernen auf ganz natürliche Weise diese beneidenswerte Qualität, wenn sie schwere Krisen erfolgreich gemeistert haben.

Die zweite gute Nachricht ist: Das geht auch ohne Krise!

Kursinhalte

LÖWENSTARK-DIGITAL ist ein Online-Kurs der sich in 9 interaktive Live-Kursphasen unterteilt. Alle 2 Wochen gibt es eine Kurseinheit von 1,5 Stunden, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lässt. 

Dabei gibt es einen erfrischenden Mix aus wertvollen Impulsvorträgen und einprägsamem Story Telling, zahlreichen knackigen Praxisimpulsen und ausreichend Raum für Interaktion.

Durch die Kombination aus Buddy-Coachings und einem begleitenden LÖWENSTARK-Kurshandbuch ermöglichen wir die Vertiefung und den Transfer der Kurseinheiten in den Joballtag. Zusätzlich arbeiten wir mit einer Selbstcoaching-App, die nachhaltige Umsetzungserfolge in der eigenen Stressregulation ermöglicht.

Die Inhalte gestalten wir nach Wunsch unserer Kunden spezifisch, um den größtmöglichen, individuellen Output für alle Teilnehmenden zu ermöglichen.

  • Die 7 Säulen der Resilienz:
    Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung 

  • Mit dem Growth Mindset in die eigene Löwenstärke finden: An sich selbst und an den Herausforderungen wachsen lernen 

  • Ressourcen aktivieren: Flowerleben durch Werte, die Entdeckung innerer Kraftquellen und schlummernder Ressourcen

  • Den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst motivieren 

  • Bewegungs- und Sportmotivation und Konsum-Detox (Smartphones und Social Media, Heißhungerattacken) 

  • Stärkung des eigenen Immunsystems und Mentalstrategien zum guten Umgang mit Corona
  • Die psychologische Hausapotheke für mentale Fitness und die Aktivierung eigener Neuroressourcen im Akutstress 

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